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Luto

Sobre o Luto

Lidando com o luto

Apesar de ser um processo natural, a morte ainda é um tema evitado pela maioria das pessoas que não se sentem preparadas para lidar com a finitude humana. 

A perda de um ente querido pode causar alterações na cognição e nas emoções do indivíduo, fazendo com que busquem estratégias para lidar com o sofrimento. 

Questionamentos como: “O que fazer com a dor”, “como lidar com a raiva” ou “não sei como será daqui pra frente” são comuns em pessoas que estão vivendo o luto.

Estágios do Luto

A psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross apresentou em seu livro “Sobre a morte e o morrer” (1969) 5 estágios do luto. São eles: Negação, raiva, negociação, depressão e aceitação.

Pessoas que estão vivenciando a perda precisam de uma readaptação rápida para obterem alívio. Para isso recomenda-se a psicoterapia, que tem como objetivo o acolhimento, apoio e ajuda na resolução de conflitos existente, deixando mais fácil a aceitação do luto.

Texto por: Karina Abreu