5 motivos para fazer psicoterapia
Por que fazer psicoterapia
A psicoterapia consiste em um conjunto de práticas terapêuticas entre o paciente e o psicólogo, com a função de auxiliar na promoção de saúde mental, aumentando assim a qualidade de vida de quem a procura.
Os benefícios da psicoterapia são muitos, seguem 5 deles para vocês conferirem:
- Aumentar a autoconfiança: Conhecer mais sobre si e sua realidade ajuda a reconhecer suas competências, com isso, facilita a confiança nas próprias habilidades e qualidades, o ajudando a ter uma vida mais satisfatória.
- Promover o autoconhecimento: O tratamento é uma oportunidade de aprender mais sobre si mesmo, pois é um momento em que o paciente, sem medo de julgamento, olha para si, facilitando o entendimento e aceitamento, podendo assim compreender melhor seus comportamentos, o possibilitando ser mais assertivo quando precisar.
- Desenvolvimento de habilidades emocionais: Conhecendo como as emoções surgem e qual a função delas, é possível administrar melhor seus sentimentos e emoções, conseguindo lidar melhor e evitando ser tomado pela emoção a ponto de não conseguir agir de forma assertiva.
- Ressignificação de crenças: Ensina o paciente a reconhecer os pensamentos disfuncionais e a construir pontos de vista alternativos.
- Criar relações mais saudáveis: A psicoterapia o ajuda a encontrar o equilíbrio e a aprender a lidar com as suas emoções em relação aos outros e a si mesmo.
Fazer terapia é um investimento em si!
Texto: @psimichellesaraiva